Ból nóg po bieganiu dla wielu osób jest źródłem satysfakcji i dowodem na wykonanie solidnego treningu. Jeśli jednak nie są to zmęczone mięśnie, ale ból w obrębie stawów kolanowych, to koniecznie trzeba mu się przyjrzeć i poszukać przyczyn. Wyjaśniamy, które urazy najczęściej powodują ból kolana podczas lub po bieganiu. Ból kolana a bieganie Niestety bieganie należy do sportów mocno obciążających stawy kolanowe, dlatego kontuzje kolan zdarzają się w nim stosunkowo często. By ich uniknąć, warto…
WięcejDbanie o zdrowie
Położnik – zadbaj o swój poród
Jakie są obowiązki położnika? Położnik to specjalista dbający o prawidłowy rozwój ciąży kobiety. Jego zadania obejmują m.in. leczenie oraz wykrywanie prawdopodobnych patologii ciąży. Położnictwo jest dziedziną medycyny nierozerwalną z ginekologią, czego skutkiem jest fakt, że często jeden profesjonalista jest i położnikiem i ginekologiem.Ważne jest, aby nie mylić zawodu położnika z położną, gdyż zadania tych osób są od zawsze zupełnie odmienne. W momencie gdy położnik zajmuje się głównie zakłóceniami w trakcie ciąży, położna ma za zadanie…
WięcejMasz problemy rodzinne? Terapia małżeńska może Ci pomóc
Każda para może przechodzić różnorodne problemy. Całe szczęście obecnie można się z nimi uporać wyjątkowo skutecznie. Idealnym rozwiązaniem okazuje się być terapia małżeńska prowadzona przez terapeutę mającego niezbędne doświadczenie oraz kwalifikacje. Terapia małżeńska – w jakich trudnościach może być pomocna? Do psychoterapeuty udają się pary borykające się z przeróżnymi kłopotami. Specjalista pomaga pokonać trudności mające związek z niewiernością jednego z małżonków, a także pomoże w razie uzależnienia, jednak tutaj często niezbędne będzie także specjalistyczne leczenie…
WięcejLekkie i kompaktowe domowe urządzenie do drenażu limfatycznego
Presoterapia to technika masażu, której intencją jest poprawa cyrkulacji chłonki w organizmie. Masaż manualny opracował duński fizjoterapeuta blisko wiek temu – to zestaw najrozmaitszych chwytów terapeutycznych, m.in. ruchów czerpiących oraz okrężnych, których siłę i częstotliwość fizjoterapeuta dostosowuje indywidualnie do miejsca ucisku, jak i stanu zdrowia pacjenta. Maszyna do drenażu limfatycznego – masaż uciskowy bez udziału fizjoterapeuty W ostatnich latach w gabinetach fizjoterapeutów często używane są maszyny do drenażu limfatycznego, które symulują masaż wykonywany ręcznie. Taki…
WięcejNajpopularniejsze soki z kiszonych warzyw
Od stuleci w polskiej tradycyjnej kuchni wykorzystuje się kiszonki. Od kilku lat jednakże często wspomina się też ogromne właściwości zdrowotne soków z kwaszonych warzyw, zwłaszcza z buraków i kapusty. To wręcz tzw. superfood, który dzisiaj często widoczny jest na półkach sklepowych w alejkach z przetworami. Obniża poziom choresterolu i działa bakteriobójczo – sok z kapusty kiszonej W dzieciństwie sok z kiszonej kapusty pił bodaj każdy z nas. Nasze babcie samodzielnie kwasiły kapustę na bazie przekazywanych…
WięcejPortal wiedzy o zdrowiu – jak racjonalnie z niego korzystać?
W sieci da się niezmiernie prosto wyszukać informacje na każdy temat. Internauci upodobali sobie w szczególności szukanie porad w Google odnośnie zagadnień medycznych, częstokroć nawet poprzedzając decyzję o konsultacji z lekarzem godzinami myszkowania w sieci z nadzieją na odnalezienie na własną rękę odpowiedzi na palący problem. Lecz czy to właściwy model wykorzystywania informacji publikowanych na stronach o zdrowym stylu życia? Strona o zdrowiu i urodzie jako użyteczne źródło pomocnej wiedzy W gąszczu artykułów o zdrowiu,…
WięcejNie tylko przeszczep włosów – o zabiegu mikropigmentacji skóry głowy
Wypadanie włosów spowodowane jest wieloma czynnikami i może ujawnić się na rozmaitych sferach ciała. Aczkolwiek gdy łysienie dotyka skóry głowy, czyli miejsca które stale jest widoczne i które nie da się prosto schować przed wzrokiem osób postronnych, może to niekorzystnie wpłynąć na percepcja swojego ciała i obniżyć samoocenę. Co powoduje utratę włosów?Najczęstsze powody łysienia Włosy tracimy regularnie. Dziennie wypada ich średnio sto sztuk i jest to ilość, do której z reguły nie przywiązujemy większej wagi….
WięcejRadiofrekwencja – zalety zabiegu, efekty i polecane urządzenia
Radiofrekwencja RF to nowoczesne zabiegi wykorzystywane zarówno przez fizjoterapeutów, jak i przez kosmetologów. Dzięki biostymulacyjnemu działaniu ta metoda znalazła wiele zastosowań. Jakich? Czy radiofrekwencja działa i jakich efektów można się spodziewać? O tym w przeczytasz artykule. Czym jest radiofrekwencja? Radiofrekwencja to zabiegi, wykorzystujące fale radiowe wysokiej częstotliwości w połączeniu z elektrodami, nazywane też terapią TECAR (Transfer Energy Capacitive Resistive – transfer elektryczny pojemnościowy i rezystywny) lub diatermią długofalową. Duża dawka energii dostarczana do tkanek przyspiesza…
WięcejJak skorygować garbaty nos? Możliwości chirurgii plastycznej i medycyny estetycznej
Jeśli masz garbaty nos, rozważ jego chirurgiczną korekcję. To jeden z najczęstszych zabiegów chirurgii estetycznej. Kształt nosa wpływa na wygląd twarzy, a krzywa przegroda nosowa może powodować zaburzenia oddychania, zapalenie zatok, ciągły katar lub częste krwotoki z nosa. W artykule wyjaśniamy, jak wygląda operacyjne usunięcie garbu z nosa. Garbaty nos – charakterystyka i przyczyny Deformacja nosa powstaje w wyniku uwypuklenia części chrzęstnej lub kostnej, dlatego możemy mówić o chrzęstnym lub kostnym garbie na nosie. Większość…
WięcejWpływ promieniowania UV na zdrowie
Przed promieniami słonecznymi nie da się uciec, a wręcz przeciwnie – nie powinniśmy stronić od słońca. Jego długotrwałe unikanie połączone z nieodpowiednią dietą może doprowadzić do niedoboru witaminy D, a w konsekwencji np. do krzywicy. Jednak wraz z przyjemnymi promieniami słońca nasz organizm narażony jest na skutki działania promieniowania ultrafioletowego. Jakie choroby mogą wywołać promienie UV? Co to są promienie UV? Energia słoneczna dociera do powierzchni Ziemi w postaci trzech typów promieniowania elektromagnetycznego: ultrafioletowego (UV),…
Więcej