Ból kolana po bieganiu lub podczas biegania – o czym może świadczyć?

Ból kolana po bieganiu lub podczas biegania – o czym może świadczyć?

Ból nóg po bieganiu dla wielu osób jest źródłem satysfakcji i dowodem na wykonanie solidnego treningu. Jeśli jednak nie są to zmęczone mięśnie, ale ból w obrębie stawów kolanowych, to koniecznie trzeba mu się przyjrzeć i poszukać przyczyn. Wyjaśniamy, które urazy najczęściej powodują ból kolana podczas lub po bieganiu. Ból kolana a bieganie Niestety bieganie należy do sportów mocno obciążających stawy kolanowe, dlatego kontuzje kolan zdarzają się w nim stosunkowo często. By ich uniknąć, warto…

Więcej

Położnik – zadbaj o swój poród

Położnik – zadbaj o swój poród

Jakie są obowiązki położnika? Położnik to specjalista dbający o prawidłowy rozwój ciąży kobiety. Jego zadania obejmują m.in. leczenie oraz wykrywanie prawdopodobnych patologii ciąży. Położnictwo jest dziedziną medycyny nierozerwalną z ginekologią, czego skutkiem jest fakt, że często jeden profesjonalista jest i położnikiem i ginekologiem.Ważne jest, aby nie mylić zawodu położnika z położną, gdyż zadania tych osób są od zawsze zupełnie odmienne. W momencie gdy położnik zajmuje się głównie zakłóceniami w trakcie ciąży, położna ma za zadanie…

Więcej

Masz problemy rodzinne? Terapia małżeńska może Ci pomóc

Masz problemy rodzinne? Terapia małżeńska może Ci pomóc

Każda para może przechodzić różnorodne problemy. Całe szczęście obecnie można się z nimi uporać wyjątkowo skutecznie. Idealnym rozwiązaniem okazuje się być terapia małżeńska prowadzona przez terapeutę mającego niezbędne doświadczenie oraz kwalifikacje. Terapia małżeńska – w jakich trudnościach może być pomocna? Do psychoterapeuty udają się pary borykające się z przeróżnymi kłopotami. Specjalista pomaga pokonać trudności mające związek z niewiernością jednego z małżonków, a także pomoże w razie uzależnienia, jednak tutaj często niezbędne będzie także specjalistyczne leczenie…

Więcej

Lekkie i kompaktowe domowe urządzenie do drenażu limfatycznego

Lekkie i kompaktowe domowe urządzenie do drenażu limfatycznego

Presoterapia to technika masażu, której intencją jest poprawa cyrkulacji chłonki w organizmie. Masaż manualny opracował duński fizjoterapeuta blisko wiek temu – to zestaw najrozmaitszych chwytów terapeutycznych, m.in. ruchów czerpiących oraz okrężnych, których siłę i częstotliwość fizjoterapeuta dostosowuje indywidualnie do miejsca ucisku, jak i stanu zdrowia pacjenta. Maszyna do drenażu limfatycznego – masaż uciskowy bez udziału fizjoterapeuty W ostatnich latach w gabinetach fizjoterapeutów często używane są maszyny do drenażu limfatycznego, które symulują masaż wykonywany ręcznie. Taki…

Więcej

Najpopularniejsze soki z kiszonych warzyw

Najpopularniejsze soki z kiszonych warzyw

Od stuleci w polskiej tradycyjnej kuchni wykorzystuje się kiszonki. Od kilku lat jednakże często wspomina się też ogromne właściwości zdrowotne soków z kwaszonych warzyw, zwłaszcza z buraków i kapusty. To wręcz tzw. superfood, który dzisiaj często widoczny jest na półkach sklepowych w alejkach z przetworami. Obniża poziom choresterolu i działa bakteriobójczo – sok z kapusty kiszonej W dzieciństwie sok z kiszonej kapusty pił bodaj każdy z nas. Nasze babcie samodzielnie kwasiły kapustę na bazie przekazywanych…

Więcej

Portal wiedzy o zdrowiu – jak racjonalnie z niego korzystać?

Portal wiedzy o zdrowiu – jak racjonalnie z niego korzystać?

W sieci da się niezmiernie prosto wyszukać informacje na każdy temat. Internauci upodobali sobie w szczególności szukanie porad w Google odnośnie zagadnień medycznych, częstokroć nawet poprzedzając decyzję o konsultacji z lekarzem godzinami myszkowania w sieci z nadzieją na odnalezienie na własną rękę odpowiedzi na palący problem. Lecz czy to właściwy model wykorzystywania informacji publikowanych na stronach o zdrowym stylu życia? Strona o zdrowiu i urodzie jako użyteczne źródło pomocnej wiedzy W gąszczu artykułów o zdrowiu,…

Więcej

Nie tylko przeszczep włosów – o zabiegu mikropigmentacji skóry głowy

Nie tylko przeszczep włosów – o zabiegu mikropigmentacji skóry głowy

Wypadanie włosów spowodowane jest wieloma czynnikami i może ujawnić się na rozmaitych sferach ciała. Aczkolwiek gdy łysienie dotyka skóry głowy, czyli miejsca które stale jest widoczne i które nie da się prosto schować przed wzrokiem osób postronnych, może to niekorzystnie wpłynąć na percepcja swojego ciała i obniżyć samoocenę. Co powoduje utratę włosów?Najczęstsze powody łysienia Włosy tracimy regularnie. Dziennie wypada ich średnio sto sztuk i jest to ilość, do której z reguły nie przywiązujemy większej wagi….

Więcej

Radiofrekwencja – zalety zabiegu, efekty i polecane urządzenia

Radiofrekwencja – zalety zabiegu, efekty i polecane urządzenia

Radiofrekwencja RF to nowoczesne zabiegi wykorzystywane zarówno przez fizjoterapeutów, jak i przez kosmetologów. Dzięki biostymulacyjnemu działaniu ta metoda znalazła wiele zastosowań. Jakich? Czy radiofrekwencja działa i jakich efektów można się spodziewać? O tym w przeczytasz artykule. Czym jest radiofrekwencja? Radiofrekwencja to zabiegi, wykorzystujące fale radiowe wysokiej częstotliwości w połączeniu z elektrodami, nazywane też terapią TECAR (Transfer Energy Capacitive Resistive – transfer elektryczny pojemnościowy i rezystywny) lub diatermią długofalową. Duża dawka energii dostarczana do tkanek przyspiesza…

Więcej

Jak skorygować garbaty nos? Możliwości chirurgii plastycznej i medycyny estetycznej

Jak skorygować garbaty nos? Możliwości chirurgii plastycznej i medycyny estetycznej

Jeśli masz garbaty nos, rozważ jego chirurgiczną korekcję. To jeden z najczęstszych zabiegów chirurgii estetycznej. Kształt nosa wpływa na wygląd twarzy, a krzywa przegroda nosowa może powodować zaburzenia oddychania, zapalenie zatok, ciągły katar lub częste krwotoki z nosa. W artykule wyjaśniamy, jak wygląda operacyjne usunięcie garbu z nosa. Garbaty nos – charakterystyka i przyczyny Deformacja nosa powstaje w wyniku uwypuklenia części chrzęstnej lub kostnej, dlatego możemy mówić o chrzęstnym lub kostnym garbie na nosie. Większość…

Więcej

Wpływ promieniowania UV na zdrowie

Wpływ promieniowania UV na zdrowie

Przed promieniami słonecznymi nie da się uciec, a wręcz przeciwnie – nie powinniśmy stronić od słońca. Jego długotrwałe unikanie połączone z nieodpowiednią dietą może doprowadzić do niedoboru witaminy D, a w konsekwencji np. do krzywicy. Jednak wraz z przyjemnymi promieniami słońca nasz organizm narażony jest na skutki działania promieniowania ultrafioletowego. Jakie choroby mogą wywołać promienie UV? Co to są promienie UV? Energia słoneczna dociera do powierzchni Ziemi w postaci trzech typów promieniowania elektromagnetycznego: ultrafioletowego (UV),…

Więcej
1 2 3 9